Holde halsen sunn
"Hvis jeg ikke kan fly, la meg synge." - Stephen Sondheim .
Sangere og foredragsholdere vil ofte få irritasjoner i halsen. Dette forstyrrer stemmen og avbryter sangprosessen. Dette kan være mest frustrerende, spesielt når vi ikke vet hva som forårsaker irritasjonen. Enhver type irritasjon i strupehodet kan frarøve vokalisten en vellykket forestilling. Hver sanger har et ansvar for å lære hva de skal gjøre for å unngå halsproblemer. Tipsene jeg skal snakke med deg er bevist - de har blitt prøvd og testet i årevis blant sangere fra alle sjanger.
- Når vi synger høyt og lenge, er det avgjørende at vi bruker riktig pustestøtte for å unngå å misbruke stemmen. Mål alltid mengden luft som trengs for hver setning. Når du slipper luft mens du synger, hold tilbake (suspendere) og ikke la all luften slippe ut på en gang.
- En kiling er forårsaket av tørrhet i halsen. Tørrheten kan forårsake hoste. For å unngå dette, drikk rikelig med romtemperaturvann for å holde stemmebåndene fuktige. Du kan også prøve å drikke varm sitronte, med en liten mengde honning før du synger. Dette er bedre enn noe som helst på markedet, som virkelig ikke gjør noe som helst.
- Unngå skrikende, skrikende og ekstreme temperaturendringer, for eksempel å gå fra klimaanlegg til en varm temperatur, og omvendt. Når vi skriker eller skriker, er det mye som å skrape stemmebåndene med neglene.
- Å sove med en luftfukter er nødvendig for seriøse sangere. Dampen fra luftfukteren kommer inn i nesen og halsen og bringer sårt tiltrengt fuktighet til området. Dette er svært viktig for de som sover med munnen åpen, som tørker ut halsen. Du kan også inhalere damp fra en varm dusj eller kokt vann (legg et håndkle over hodet når du inhalerer dampen). Vær forsiktig så du ikke får en dampbrenning.
- Det er behov for fuktighet i halsen til enhver tid, spesielt når du synger og holder tale. Nippe til, nippe til, og nippe til litt mer hele dagen. Hold en flaske romtemperert vann med deg til enhver tid. Halsen må være våt og fuktig for å fungere bra. Brus og fruktjuicer er ingen erstatning for vann.
- Aldri drikk iskaldt vann, juice eller brus i løpet av tre til fire timer før du synger. Kald temperatur begrenser stemmebåndene, noe som hindrer vibrasjonene som trengs for å produsere lyd.
- Unngå kaffe den dagen du synger. Koffeinet i kaffe vil tørke stemmebåndene.
- Det samme gjelder alkohol, antihistaminer, de fleste medisiner, og selvfølgelig røyking (inkludert brukt røyk og vaping). Hvis du ikke kan kontrollere disse stoffene, er det bedre å ikke synge. Jeg har personlig jobbet med veldig kjente sangere, som røyker, drikker og bruker rusmidler, og jeg har vært vitne til hva som skjer med disse stemmene. Noen artister har brukt en liten formue for "quick fixes" bare for å kunne gjøre en konsert og høres bra ut. Du vil bli overrasket over hvem disse sangerne er. Så fall ikke inn i disse dårlige og ødeleggende vanene i utgangspunktet. Det vil ta sin toll.
- Varm opp stemmen din før du synger. Jeg kan ikke stresse dette viktige trinnet nok. Riktig oppvarming forbereder stemmen din for å synge og bidra til å forhindre skade på stemmebåndene. Ti til femten minutter er ideelt.
- Unngå å bli høyere når du synger opp skalaen. Lær å holde tonen balansert med en konstant dynamikk.
- Synging skal aldri forårsake smerter. Hvis du føler smerter under eller etter sang, gjør du noe galt. Det er ikke naturlig å oppleve noe ubehag når man stemmer.
Vedvarende smerter i halsen eller heshet er en indikasjon som krever en leges diagnose og behandling. Han kan henvise deg til en spesialist i Otolaryngologist (ØNH, Øre, Nese og Hals).
"En sang vil overleve alle prekener i minnet." - Henry Giles
Vocal Abuse and Laryngitis
Laryngitt kan vare alt fra noen dager til uker, og den kan oppstå igjen. Det kan bringes videre av et virus. Men de fleste sangere som får laryngitt, gjør det ved å misbruke stemmeboksen. De tre hovedårsakene til stemmemishandling er (1) Roping eller skriking på en sportsbegivenhet (eller på barna dine) (2) Synger for høyt (over sang) og / eller (3) Synger for høyt.
- Hvile. Hvis du mistenker tegn til voldsvold, må du hvile stemmen. Slutt å synge og til og med snakke, hvis du kan. Gi vokalbandene tid til å komme seg og leges. Ellers inviterer du til mer irritasjon i halsen. Bade halsen med vann ved å drikke ikke bare h20, men varm sitron med honningte. Å bruke friske sitroner er best og kan gi raskere lettelse.
- Lett brumming. Så snart halsen er bedre, introduser du lett brumming før du synger vokaler som finnes i ord. Korrekt brumming gir deg en følelse av vibrasjoner i leppene og leppeområdene. Pass på at du "plasserer" tonen i nasopharyngeal (maske) -området. Sangområdet ditt må være mellomstemmen på stemmen din, slik at den er enkel og veldig avslappet.
- Ikke tvang det. Tving aldri sangstemmen din. God og riktig allsang skal alltid føles lett. Det er aldri en anstrengt eller tvungen følelse. Som alle mors naturers avkom, skal den menneskelige stemmen være naturlig og lett, selv når den synger høyt eller høyt. Hvis du føler ubehag i svelgområdet, er syngingen feil.
- Pustestøtte. Den beste vennen til sangeren og foredragsholderen er pustestøtte. Med hver tone du synger, med hvert ord du danner, må du absolutt ha nok luft til at tonen kan "sykle" på. Membranen pusting fungerer som et "sete" eller "pute" for tonen. Hvis du prøver å synge høyere eller høyere uten støtte for stemmen, vil du bli utsatt for vokale overgrep.
- Unngå polypper / noder. For enhver pris, vil du unngå å vokse polypper / noder på stemmebåndene. Denne typen skader krever vanligvis kirurgi etterfulgt av vokalterapi.
- Unngå å hviske . Det kan være perioder hvor du blir fristet til å hviske, spesielt hvis du har strupehinnebetennelse. Hvisking legger mer belastning på stemmebåndene. Hvis du må snakke, gjør det så lett.
- Syng innenfor vokalområdet ditt. Alle notater må føles komfortable og enkle. Hvis du kjenner at halsen blir stram med en gripende følelse, synger du utenfor det naturlige området. Slutt å gjøre dette med en gang!
Ingen meierier mens du synger
Meieriprodukter er et nei-nei og må unngås før de synger. Mest meieri, spesielt is og melk, vil føre til at slim og slim bygges opp. Slim er tykt og gjør at sangeren vil tømme halsen. Å tømme halsen er ikke en god vane. Hver gang du tømmer halsen, er det som å skrape stemmebåndene med fingerneglene. I stedet for å tømme halsen, bare svelg et par ganger. Hvis munnen din er tørr og vann ikke finnes noe, kan du bite tungen spissen enkelt og forsiktig . Denne handlingen vil gi deg nok fuktighet til å svelge.
Så lagre iskremen til etter en konsert, eller øving. Ditto til annen meierismat.
"Sangundervisning er som kroppsbygging for strupehodet ditt." - Bernadette Peters
Har du en kilt i halsen? Prøv saltvann
Som sanger har jeg funnet ut at saltvann er en av mine beste venner. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange tusen studenter denne enkle kombinasjonen har reddet fra kittling til sår hals.
- Saltvannsspray. Min favoritt er en flaske med nes saltvannsspray (salt og vann). Bare sprøyt saltvannsoppløsningen opp i nesen for å vaske ut bakteriene. Så snart du får en kiling, ved å spyle nesegangene, kan du forhindre at slimet blir for tykt.
- Gargling. En annen vei å gå er å prøve gurgling med varmt saltvann. Tilsett noen få teskjeer til en halv kopp varmt vann og gurgle deretter. Gjenta dette flere ganger hver dag til symptomene forsvinner.
- Unngå kaffe og sjokolade. De andre matvarene du må unngå før du synger, er kaffe og sjokolade. Koffeinet i begge produktene vil tørke ut halsen. Det er viktig å holde stemmebåndene fuktige under sang.
- God helse. Gi kroppen næring med god næring og få god søvn. Husk at som sangere bruker vi hele kroppen vår når vi synger - kroppene våre er vårt vokale instrument. Beskytt det, ta vare på det og husk å "finjustere det" ofte med riktige oppvarminger.
Stemmen din er ment å tjene deg med kraft og skjønnhet hele livet. Å følge disse tipsene vil forsikre deg om at det vil gjøre det.
Syng med glede.
Luciano Pavarotti: En av de største tenorene i verden
Sitater fra verdens største tenor, Luciano Pavarotti
"Jeg er ikke politiker, jeg er musiker. Jeg bryr meg om å gi folk et sted hvor de kan gå for å kose seg og begynne å leve igjen. Til mannen må du gi ånden, og når du gir ham ånden, du har gjort alt. "
"Jeg tror et liv i musikk er et liv som er vakkert brukt, og det er dette jeg har viet mitt liv til."
"Ingenting som har skjedd har fått meg til å føle meg dyster eller forbli deprimert. Jeg elsker livet mitt."
(Jeg elsker dette sitatet fra Pavarotti)
"Hvis barn ikke blir introdusert for musikk i en tidlig alder, tror jeg noe grunnleggende blir tatt fra dem."
* * *
Om Pavarotti:
"Hele verden vil lytte til stemmen hans i dag på alle radio- og tv-stasjoner, og det vil fortsette. Og det er hans arv. Han vil aldri stoppe opp." - Zubin Mehta
Advarsel: Syng innenfor ditt nøkkelområde
Det akseptable sangområdet for de fleste sangere er to til to og en halv oktaver. selv om området kan gi notater med høyere og lavere tonehøyde. Sangere med en rekkevidde på fire til fem oktaver er eksepsjonelle.
Klassifisering av stemmer (sopran, alt, tenor, bass, baryton) gjøres hovedsakelig etter hvor den beste kvaliteten på tonen ligger i stemmen. Det maksimale tonehøydeområdet bestemmes av lengden og størrelsen på stemmefoldene og evnen til å koordinere stemmemuskulaturen med resten av kroppen
Hver sang du synger, skal skrives i nøkkelen. Hva betyr dette? Sangstemmen din har et område som er begrenset til hvor høyt og hvor lavt du kan synge. Når en sanger trenger at notene skal være høyere enn skrevet i den originale nøkkelen, betyr det at sangen må overføres til en høyere nøkkel. Dette fungerer på samme måte for lave noter.
Sangere synger ikke bare i en bestemt nøkkel. Dette fordi komponister bruker forskjellige taster (skalaer) for å skrive musikk. Profesjonelle vokalister ansetter manuskriptforfattere for å transponere musikken til sitt spesifikke sangspekter.
De fleste lærer en sang etter imitasjon. De gjentar det de hører uavhengig av om sangen er for høy eller for lav for dem. Når de gjør dette, kan de skade stemmen fordi de anstrenger stemmebåndene. Resultatet kan være heshet, vondt i halsen, eller etter hvert vil vokale knuter vokse på vokalbandene.
Dette skjer ofte i kor. La aldri en kortsjef gjøre deg til en sopran hvis du er en alt ... eller en tenor hvis du synger bass.
Hvordan vet vi om en sang er for høy eller for lav for oss? Det er egentlig ganske enkelt. Lytt til kroppen din. Hvis det å synge et høyt notat ikke føles lett - er lappen for høy. Det samme gjelder for lave noter. Unngå å prøve å synge noen sang som er utenfor ditt naturlige vokalområde. Ellers risikerer du å gjøre alvorlig skade på stemmebåndene.
Noen ganger kan bruk av riktig diafragmatisk pust bidra til å synge høyere notater. Dette er fordi høyere notater krever mer luft. Dette fungerer ikke alltid. Du må være dommer.
Den generelle regelen for alle sangere er: Hvis notene er vanskelige å synge - ikke syng dem. Du har alltid muligheten til å transponere sanger som er utenfor rekkevidden til en nøkkel som er behagelig for deg.
Med riktig bruk og omsorg vil stemmen din vare livet ut.
En av mine favoritt tenorer ~ Han ser gjennom sitt hjerte
Jeg kan ikke tåle å synge den samme sangen på samme måte to netter etter hverandre, enn si to år eller ti år. Hvis du kan, så er det ikke musikk, det er nærordre drill eller trening eller skjenking eller noe, ikke musikk. ” - Billie Holiday
