Girl Power Anthems: 140 sanger om kvinnelig empowerment

Denne ene er for jentene: Sanger om kvinnelig empowerment

Her er en Power Boost

For alle kvinnene i våre liv som trenger et kraftløft av oppmuntring, er denne Girl Power Playlist for deg!

Det er for kvinner som søsteren min som skal skilsmisse med tre unge gutter å oppdra. Etter å ha fått tilliten sin krenket av et skrik, sliter hun nå med å stå på egen hånd igjen. Gjenoppbygg din personlige styrke og vær sterk, vakker dame!

Det er også for smarte og modige unge damer som datteren min. De bryter ned karrierehinder på tradisjonelt maskuline felt. Hun er påmeldt et honours engineering-program der jenter er overgått fire til en (som de ofte er innen naturvitenskap, teknologi, ingeniørvitenskap og matematikk). Hver dag demonstrerer hun at hun er skitten og pen . I tillegg er hun en av de beste studentene deres!

Til slutt er denne kvinnelige empowerment-spillelisten en rop til kvinner som min mor og tante, som har påtatt seg å ta roller for min skikkelige bestemor. I økende grad har de blitt hennes personlige helsevesenets talsmenn og tilbydere, ledsagere og surrogat beslutningstakere. Med mindre du har gått i disse skoene eller vært vitne til arbeidet som foregår i en slik omsorg, er det vanskelig å virkelig sette pris på investeringen av tid, ressurser og emosjonell energi.

Hvorfor ikke lage en tilpasset spilleliste for å oppmuntre de spesielle kvinnene i livet ditt - eller deg selv - til å fortsette å være modige, sterke og kjempe den gode kampen?

1. "Tillitsfull" av Demi Lavato (2015)

Selvsikre kvinner lar ingen - menn eller andre kvinner - snakke prat eller undergrave verdigheten deres. De tar sine egne valg om egenidentitet og å være den de er, mangler og alt. Ikke la noen rive deg ned. Se dem rett i øynene, hodet høyt.

2. “Fight Song” av Rachel Platten (2015)

Du kan være en person i denne store verdenen, men du har muligheten til å påvirke monumentale forandringer gjennom din stemme og handlinger. Ikke undervurder evnen til innflytelse:

Som en liten båt på havet
Sender store bølger i bevegelse
Som hvordan et enkelt ord kan gjøre et hjerte åpent
Jeg har kanskje bare en kamp
Men jeg kan gjøre en eksplosjon.

3. “Run the World (Girls)” av Beyoncé (2011)

Dronning BeyBey gir et rop til alle jentene som driver verden. (Og la oss være ekte, ikke sant?) Vi er jentene som jobber ni til fem for en lønnsslipp, er sterke nok til å føde barna og deretter komme tilbake i virksomheten.

4. “Try” av Colbie Caillat (2014)

Kvinner gjør så mye for å prøve å tilpasse seg andres forventninger, starter med kroppsbilde. Men denne styrkende sangen bekrefter at du er nok, ren og enkel, akkurat slik du er. Du trenger ikke prøve så hardt. Du må bare godta deg selv.

5. “Love Myself” av Hailee Steinfeld (2015)

I stedet for å holde seg i et usunt forhold, er en myndig kvinne ikke redd for å stå på egen hånd: "Vil elske meg selv. Nei, jeg trenger ikke noen andre. Jeg elsker meg."

Denne sangen er en hyllest til kvinner i alle aldre som har forlatt dysfunksjonelle eller utilfredsstillende forhold. Bare fordi du er alene, trenger ikke å bety at du er ensom!

6. “Grown Woman” av Beyoncé (2013)

Du er en selvsikker voksen kvinne, og det tok deg en stund å komme hit. Nå som du har på deg trøyer med store jenter, gjør du hva du vil, og du beklager ikke valgene dine. Dette er din maktsang, og du har fått det til å gå!

De elsker måten jeg går på
Fordi jeg går med hevn
Og de hører på meg når jeg snakker fordi jeg ikke later som
Det tok litt tid, nå forstår jeg akkurat hvor jeg skal
Jeg kjenner verden og jeg vet hvem jeg er, det er tiden jeg viser den.

7. “Who Says” av Selena Gomez (2011)

Som den mektige, selvbevisste personen du er, definerer du deg selv. Denne sangen stiller alle viktige spørsmål, som

• Hvem sier at du ikke er stjernepotensial?
• Hvem sier at du ikke er president?
• Hvem sier at du ikke kan være i film?
• Hvem sier at du ikke klarer testen?
• Hvem sier at du ikke kan være den beste?
• Hvem sier du ikke er perfekt?
• Hvem sier at du ikke er verdt det?

8. “F ** kin 'Perfect” av Pink (2010)

Du vet alle de dårlige tingene du forteller deg selv om hvordan du ikke er god nok, ikke pen nok, du vil aldri utgjøre noe, og ingen vil noen gang elske deg? Stopp det akkurat nå. Jeg mener det, og det gjør P! Nk. Denne sangen krever at du roer stemmene for godt og forstår at du. Er. Nok.

9. "This One's for the Girls" av Martina McBride (2003)

Fra jenter på videregående skole til unge karriere til en middelaldrende kvinne som prøver å holde av tidens herjinger, og feirer denne oppløftende sangen vakre kvinner i alle livsfaser, "fra en til 99". Det oppmuntrer dem til å drømme med alt de har, kjærlighet uten å holde tilbake, og elske seg selv slik de er.

10. "Nothing In Between (B * tch)" av Meredith Brooks (1997)

Kvinner inntar mange roller, og denne sangen feirer leken alle sammen, fra søt til sassy til forførende, fra mamma til å bety til alt derimellom:

Jeg er ab * tch, jeg er en elsker
Jeg er barn, jeg er mor
Jeg er en synder, jeg er en helgen
Jeg skammer meg ikke.
Jeg er ditt helvete, jeg er din drøm
Jeg er ingenting imellom
Du vet at du ikke ville ønsket det på noen annen måte.

11. "Roar" av Katy Perry (2013)

Katy Perry feirer den strålende forvandlingen av en wimpy kvinne som er redd for å kunngjøre sin mening og lede sin egen vei inn i en ærbar kampkampånd. Hennes nye jeg vet nøyaktig hva hun vil og er ikke redd for å slå tilbake. Hvis du er en mester som danser gjennom ild og du brøler som en løve, så er her maktsangen!

10 ideer for selvinnmakt

12. "Vakker" av Christina Aguilera (2002)

Vakkert uansett vann de sier ... denne sangen taler til kraften i spenst og å kjenne din egen verdi. Når andres ord roper en melding, la din indre stemme forbli fast, stødig og urokkelig i kunnskapen om at du bare trenger deg selv for validering.

13. “Secrets” av Mary Lambert (2014)

For en befriende følelse å slippe alle hemmelighetene dine! Denne sangen gir kvinner mulighet til bare å komme over å skjule alle tingene de har jobbet så hardt for å holde skjult. Taushetsplikt krever så mye arbeid, og ingen bryr seg egentlig så mye det du gjemmer uansett! De har sine egne hemmeligheter å beskytte. Bare gå over det og gå videre med livet ditt.

14. "Superwoman" av Alicia Keys (2008)

Denne inspirerende sangen er en hyllest til alle mødre (og andre kvinner) som prøver å støtte menneskeheten og gjøre denne verden til et bedre sted. Vi er ikke alltid dine åpenbare helter, men under finner du vesten, "S" på brystet når vi gjør denne verden til et bedre sted. Innrøm det: er du ikke en superkvinne?

15. "Good Woman Down" av Mary J. Blige (2006)

Denne sangen gir et oppmuntrende ord fra Mary J. Blige til alle de urolige søstrene hennes som går gjennom smerter og motgang. Selv om du kan ha gode grunner til bekymring og forferdelse, gir hun gaven til denne kunnskapen: Du kan ikke holde en god kvinne nede. Føler du brannen din innen? Kom deg opp! Kom deg opp! Kom deg opp!

16. "I Am Woman" av Helen Reddy (1972)

Denne høyspirerte sangen beskriver kvinners progressive marsj frem. En gang en signatursang for kvinners frigjøringsbevegelse, er det nå et vitnesbyrd om vår reise og kraftige forbindelse til hverandre. Ingen Girl Power-spilleliste ville være komplett uten den!

17. “Salute” av Little Mix (2013)

Denne sangen er en oppfordring til alle damer i verden om å stå sammen som noe mer enn bare et pent objekt. Enten du bruker "mordere hæler, joggesko, pumps eller snørestøvler, " er det en honnør for deg som kvinne - individ, original.

18. "Girls Just Wanna Have Fun" av Cyndi Lauper (1983)

Denne klassikeren er en påminnelse om at det ikke bare er gutta som vil ut og ha det bra. Jenter vil bryte fri fra forventningene og bare slappe av og ha det bra også!

19. “All About That Bass” av Meghan Trainor (2014)

Empowered kvinner vet at skjønnhet kommer i alle størrelser, fasonger, nyanser og livsfaser. Denne sangen erstatter fat shaming med en feiring av "bringe booty back" og har "all the right junk on all the right steder." Det bekrefter at "hver tomme av deg er perfekt fra bunnen til toppen." Som en sterk, livlig kvinne, bekymre deg mindre for størrelsen din enn helsen din og trivselen.

20. "Phenomenal Woman" av Olivia Newton-John (2005)

En selvsikker kvinne trenger ikke nødvendigvis å rope eller være den mest fysisk attraktive kvinnen som snur hoder. Hun fenger og inspirerer andre fordi hun helt eier sin identitet. Denne oppløftende og kraftige sangen avslører hvordan du gjør nettopp det.

Enda flere jentekraft sanger